to ogolnie nie chodzi o to czy umrzesz mlodo jak bedzie koksy wp*****lal. W sumie mi to by bylo obojetnie czy umre jak bede mial 40 lat czy jak 85. Im wczesniej tym lepiej bo jak ma sie 85 lat i kazdy ci musi pomagac, ogolnie na czaisz bazy za bardzo co sie dzieje. Wg mnie to jest do dupy z takim czyms. Lepiej zyc krotko a dobrze. No wlasnie tylko [...]
noo dzis trening wiec napisze jak zareagowalem na a/w aczkolwiek poza smakiem, wplywem na ukl. trawienny to wiecej wiedziec nie bede za szybko by cos oceniac w tego typu odzywce pozdro btw, zastanawialem sie rowniez nad muscle milkiem znajomy mowil, ze w usa bardzo popularne i dobre opinie zbiera co myslicie o tej odzywce?
[...] się spodziewać po zjedzeniu całego opakowania ?? Tylko regeneracja ??? Czy to są tylko węgle,białko i estryfikowane aminokwasy ?? niczego wiecej sie nie spodziewaj tak jak napisales to sa tylko wegle i aminokwasy tyle ze w formie bardzo dostepnej, szybko trafiaja tam gdzie trzeba i o to po treningu wlasnie chodzi Zmieniony przez - e-lite w [...]
Witam! Bieganie na czczo jest mi znajome jak i trening na siłowni w tej formie. Nie jest to Twoje uprzedzenie ponieważ cięzko się do tego zmotywować a szczególnie nastawić do tego swój organizm jeśłi nie zastosujesz sporej ilości antykatabolików zaczniesz bardzo szybko redukować nie tylko tłuszcz ale i masę mięśniową z tego co wnioskuje nie jest [...]
[...] która pozostawia wiele do życzenia. Cotto sporo zdrowia zostawił w walce z Margarito gdzie został niesamowicie zmłócony najprawdopodobniej (gipsowymi rękawicami). Miguel jak widać było nie tylko po tej walce jest podatny na rozcięcia, dziurawa obrona odgrywa tu bardzo dużą rolę. Myślę ,że Miguel Cotto powinien poszukać na prawdę dobrego [...]
[...] się pływac żabką i stylem grzbietowym, szybko załapałem o co chodzi, raz wziałem instruktora i powiedział żeby skupił się na Kraulu, bo stylem klasycznym i grzbietowym jak na amatora pływam dobrze, dlatego skupiłem sie pozniej na Kraulu, tymbardziej że zawsze mnie intrygowąło jak sie pływa nieustannie przez pół godziny, bez przerwy nie [...]
[...] i tutaj miałem rehabilitację po zabiegu. I tutaj wygląda to zupełnie inaczej niż w Polsce. W Polsce leczą cię zabiegami typu: krioterapia, magnetron, laser itd. Tutaj jak moja fizjoterapeutka o tym usłyszała to tylko się uśmiechnęła i pokazała ręką na orbitrek i mała siłownie w sali rehabilitacyjnej. Na początku trochę byłem zdziwiony, ale [...]
[...] w 3miesiace w wieku 15lat niestety ale nie dało rady nic zrobić z nadmiarem skóry i dopiero teraz mając 24 lata ogarnalem operacje i był to strzał w 10 :D , najlepiej będzie jak wrzucisz jakieś fotki sylwetki bo teraz to można jedynie sobie powróżyć z niczego , także odpowiedzi nie da rady stworzyć ani pomocnego zdania Tylko w tym jak i w wielu [...]
[...] więc neistety ale przykra pamiątka dawnych zaniedbań moze z tobą pozostać , redukcja była ogromna bo +- 60 kg w +- 18 miesiecy to bardzo bardzo szybko i może w trakcie jakby to wolniej szło i wtedy jakby stosowac różne wspomagacze może by było lepiej , wiele dziewczy stosuje w trakcie redukcji właśnie kolagen , masaże , bańki chinskie , [...]
Dość spore dawki, ale spróbujemy :) Jednak coś co mi spędza sen z powiek to ciągły problem z wstrzeleniem się w odpowiednią kaloryczność. Nie wiem jak wyczuć ile powinienem jeść by przeprowadzać masę w optymalny sposób. Kalkulatory internetowe sugerowały ilość kcal na poziomie na którym zdecydowanie nie rosłem. Jak wspominaliście ważenie nie jest [...]
Dość spore dawki, ale spróbujemy :) Jednak coś co mi spędza sen z powiek to ciągły problem z wstrzeleniem się w odpowiednią kaloryczność. Nie wiem jak wyczuć ile powinienem jeść by przeprowadzać masę w optymalny sposób. Kalkulatory internetowe sugerowały ilość kcal na poziomie na którym zdecydowanie nie rosłem. Jak wspominaliście ważenie nie jest [...]
Panie Rothen, zauwazyłem ,ze kiedy wiecej waże to sie wiecej pocę, kiedy stosuje "inna suplementacje " tez sie wiecej pocę, ale jak wspomnieli inni Panowie : im wieksza waga tym bardziej sie człowiek męczy nawet podczas naturalnych czynnosci dnia. Uwazam , ze nawet swego rodzaju " nadwaga miesniowa " tez sie przyczynia do [...]
Cunningham jak Rocky Jako mały chłopiec marzył, by zostać policjantem albo pastorem. W wieku 18 lat trafił do marynarki wojennej i... dzięki temu został bokserem. W sobotę Steve Cunningham stanie do walki o pas mistrza świata z Krzysztofem Włodarczykiem Steve urodził się i dorastał w Filadelfii. I aż trudno uwierzyć, że ten wiecznie [...]
mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te sam edni co szybkość i przyspieszenie
chyba mnie przekonałeś:) jeszcze jedno... lepiej bedzię jak będe biegał od poniedzałku do piątku,a w sobote i niedziele odpoczynek, czy lepiej poniedziałek-wtorek, środa przerwa,czwartek-sobota, niedziela przerwa. i czy te zestawy będą dobre(zebrałem kilka z forum): 10 x 200(100) m szybko,100 m trucht - całość x3 3x2 min bieg średnio , 30 s bieg [...]
[...] jest odpowiednia praca serca i temperatura ciała( lekko podwyższona- ale sauna tu nic nie da i nie wierzcie w zadne bzdury ze sauna odchudza bo to bajer- tylko po wyjsciu jak stajemy na wage to tracimy wode a nie tk tłuszczową!!!) a wracając do tematu, jezeli biegamy szybko (tentno powyzej 130 to spalamy węglowodany i miałka a tłuszcze na [...]
[...] pracy na jednej stacji ma wynosić 20 sekund, a praca ma być dynamiczna ciężar nie powinien być zbyt duży. Przyjmuje się ze powinno to być około 30% ciężaru maksymalnego, jaki dany zawodnik jest w stanie udźwignąć na danej stacji tak, aby efektywnie wykorzystać te 20 sekund. Przykładowe ćwiczenia w treningu stacyjnym: 1.wyciskanie sztangi [...]
a no polka (polki sa najpiekniejsze na swiecie) wlasnie no z szwecji jestem tak jakos mmmm E-lite po jakie jajko zmieniles temat ?? chcesz bombe ?? hehehhehehe (nie no zartuje m ) ;) aAAaaa ten no y wow to nawet dziwne bo ogolnie zwaszych wypowiedzi wychodzi na to ze kazdy z was powiedzial by prawde bo nikt z was z tego co dobrze pamietam nie [...]
[...] dla sytuacji którą opisujesz Jednak chciałbym podać kilka myśli które mogą pomóc w rozważaniach nad dbałością i jej brakiem o ludzkość poprzez żywność Naturalnie jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase i można by ten cały wątek rozpatrzyć pod tym kontem i doszlibyśmy do wniosku że to właśnie chodzi o pieniądze Niemniej chciałbym [...]
help o.O
